פעילות גופנית
ישנן מספר דרכים לעבוד עם הגוף, ולכל אחת ישנה השפעה אחרת עלינו. אנו יכולים להשתמש בפעילות הגופנית כשמירה על הבריאות או להשתמש בתרגילים ממוקדים או בסוגים שונים של פעילויות לשם תמיכה בתהליך הטיפולי וחיזוק הצדדים החלשים.
בנוסף לערך הפיזי שאנו מקבלים מתרגול גופני, זהו גם זמן איכות של אדם עם עצמו. פעילות גופנית מיטיבה עם מצב הרוח ומביאה לרוגע נפשי.
מבין הדרכים הרבות והמגוונות שאנו יכולים לעבוד עם גופנו בחרתי להציג מספר דרכים עיקריות התורמות באופן משמעותי לבריאות:
|
